1. Mesmo sabendo da importância para a qualidade de vida, muitas pessoas não encontram tempo dentro da sua rotina diária para a prática de atividades físicas. De que maneira você pode fazer parte do grupo dos "não sedentários", respeitando o seu tempo de estudos, de lazer e de descanso?

Dentro das minhas praticas diárias infelizmente não encontro um tempo livre para fazer caminhadas ou outra atividade física, porem mesmo que tivesse eu não posso praticar tais atividades por problemas de saúde. Porem assim que tenho um momento em que não ira atrapalhar meu desempenho escolar gosto de fazer caminhadas em parques com a minha família.

2. Das modalidades de atividades físicas disponíveis nas academias apontadas no texto, identifique aquela que você acha a mais interessante e comente a sua escolha.
BodyBalance: programa trabalha o condicionamento postural e utiliza técnicas de disciplinas como Yoga, Tai-Chi e Pilates, permitindo que o aluno encontre o seu equilíbrio físico e mental. Desenvolva força, equilíbrio e flexibilidade.

Acredito que este técnica seria interessante porque trabalha o corpo junto com a mente permitindo assim o equilíbrio físico junto com o mental auxiliando a ter uma vida mais calma e saudável juntas.

3. Apesar das academias serem locais especializados para a prática de exercícios físicos, não são apenas estes os espaços possíveis e disponíveis para se ter uma vida mais ativa. Aponte estratégias alternativas para a realização de atividades físicas e faça os devidos comentários.

Quando não podemos pagar uma academia não significa que vamos ter uma vida sedentária. Podemos ir a parques onde a lugar para fazer caminhadas, se alongar ou utilizar os aparelhos desponíveis a comunidade.Em algumas praças tambem vemos esta oportunidade.
Ou se não possuímos tempo para nada,não significa que devemos ficar parados, pois se formos trabalhar de ônibus podemos acordar mais cedo e desce um ponto antes do determinado e ir caminhando ate chegar o seu destino. Ou se vamos a padaria no domingo de manha com sol podemos ir caminhando ou pegar uma bicicleta deixando o carro em casa o que também já ajuda a poluir menos a natureza.